Сегодня – День сна

Всемирная организация здравоохранения объявила 21 марта Днем сна.

Врачи советуют отнестись к этой дате предельно серьезно, равно как и к организации собственного отдыха. В начале XXI века человечество встало перед лицом глобальных катаклизмов: природные бедствия, техногенные катастрофы, проблема загрязнения атмосферы, стресс, некоммуникабельность и т.д. В этом печальном списке не последнее место занимает инсомния или по-простому бессонница. В современном обществе люди все меньше уделяют время сну, а напрасно... В результате недосыпания человек становится стрессодоступным, падает иммунитет. Люди начинают жиреть, ухудшаются умственные возможности. Недостаток сна - это путь к инфаркту миокарда и к мозговому инсульту, к артериальной гипертонии.

Около 150 лет тому назад, до того, как Эдисон изобрел лампочку, люди спали примерно на час дольше. Потом появилось телевидение, а затем - интернет. Спать стало некогда.

За последние 100 лет общее время ночного сна уменьшилось на 20%. Мы всячески стараемся занять или украсть у сна время для работы, вечеринок, ночных развлечений. Тем самым способствуем распространению эпидемии инсомнии, которая постепенно становиться бичом человечества.

Между тем, утверждают врачи, после всего лишь одной ночи без сна у нас серьезным образом меняется вся биохимия. Не лучше ли по случаю Дня сна научиться спать крепко, отключившись от всех своих проблем.